Smoothie de Pepino, Meloa e Hortelã

Por aqui, quase 40º de temperatura. É preciso beber muitos líquidos, hidratar.

Todos sabemos que temos de beber muitos líquidos, mas na correria do dia a dia, ás vezes esquecemo-nos deste hábito tão importante para a nossa saúde.

Eu confesso, não bebo a água que devia, mas vou fazendo uns truques para que isso aconteça. Aromatizo água, faço sumos, smoothies. É também uma forma de para além de nos hidratarmos ingerirmos mais frutas e mais vegetais.

Espero que gostem

Smoothie de Pepino, Meloa e Hortelã

Ingredientes:

1 pepino

½ meloa

1 limão, só o sumo

1 c. de chá de mel

folhas de hortelã

Preparação:

Coloque todos os ingredientes num liquidificador e bata tudo bem até ficar bem homogéneo.

Sirva com gelo e decorado com folhinhas de hortelã.

Bom Apetite.